福安信息网
科技
当前位置:首页 > 科技

草本减肥茶有哪些?女性喝什么茶减肥效果好?[图]

发布时间:2019-10-09 16:52:11 编辑:笔名

减肥的方法有很多,通过喝茶可以减肥,不同的茶有不同的功效,有些茶具有消脂作用,可以帮助女性喝出苗条身材,不过减肥茶不宜喝市面上的那些减肥茶产品,喝一些更健康的草本茶,那么草本减肥茶有哪些?女性喝什么茶减肥效果好?

1、草本减肥茶

1、荨麻茶

荨麻茶富含维生素(C、K、B12、A)以及钙成分,因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在吃饭的时候饮用。此外,荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病、溃疡和肾结石等疾病。并且对改善免疫系统,防止水肿和控制食欲都有帮助。

2、绿茶

绿茶是一种有效的抗氧化剂,它可以溶解脂肪,减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。

3、桑叶茶

桑叶茶不仅对饮食有益,而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。

4、蒲公英茶

蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药,而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是,不要在睡前饮用。

5、红茶

红茶在抗脂方面与绿茶有着相同的功效。此外,它还有助于改善新陈代谢和调节血糖浓度,因为红茶内含有两种与胰岛素功效相同的奇特物质。

2、夏季吃什么减肥

一、紫薯雪梨蜂蜜水

材料:梨2个、紫薯1/4个、水适量、枸杞适量、蜂蜜适量。

烹调方法:

1、梨子削皮切小块(我的梨偏小,个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。

2、锅中加水,放梨块和枸杞煮开后,转小火炖5--8分钟;放入紫薯丁,再小火炖5--8分钟即可。

二、排骨皮蛋粥

材料:粳米250克,猪排骨120克,皮蛋、花生仁、葱花、盐、鸡料酒、白糖、姜末各适量。

烹调方法:

1、排骨洗净,放入器皿中。再加入料酒、盐、姜末、白糖腌渍30分钟;皮蛋去壳切成小丁状。

2、粳米淘洗干净;坐蒸锅点火并倒入清水,放入腌渍好的排骨,开锅后撇去浮沫煮10分钟。

3、放入粳米、花生仁,大火开锅后改文火熬至粥成时,加入皮蛋丁、盐、葱花熬稠即可使用。

三、地瓜姜汤

材料:地瓜一个,生姜片若干,红枣10余个,珍珠圆子(珍珠元宵也可)若干,红糖适量,水适量。

烹调方法:

1、地瓜削皮切块,生姜切片,锅内放水,放地瓜块、姜片、红枣、珍珠圆子(如果是珍珠元宵放得就不能早了,关火前5分钟再放),大火开后转小火煮30分钟。

2、吃的时候根据自己口味加红糖即可。

功效:生姜中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量,配上地瓜有更好的减肥效果。

四、蒲黄萝卜海带汤

材料:鲜萝卜250g,海带20g,蒲黄10g。

烹调方法:

1、先将海带泡发12小时,再将萝卜削去外皮切成条,两者用大火煮沸,再加入用纱布包裹的蒲黄。

2、用小火煮30分钟,取出纱布,滴入麻油即成。

功效:代餐用,饿了就用这个充饥,可清热化湿,健脾理气,活血化瘀降血脂。

五、西红柿豆腐汤

材料:豆腐,西红柿,豌豆,葱花少许

烹调方法:

1、豆腐切小块;西红柿洗净,顶部划十字刀口,放在热水中浸泡一会后撕掉外皮。然后切成跟豆腐大小相同的块;豌豆入沸水中煮熟,然后过凉水沥干;

2、锅入油,小火爆香葱花。之后倒入2/3量的番茄,将番茄炒软;倒入豆腐小心翻炒一下;

3、倒入温水,至材料的1/2处,大火煮开后转小火炖;炖至汤汁浓稠,倒入豌豆和剩下的番茄块,调入所有“调料”,炒匀即可。

六、椰汁双蓉西米露

材料:红薯100g、紫薯、椰浆270g、西米、猕猴桃1/5个

烹调方法:

1、将红薯、紫薯洗净后切块,放入锅中蒸熟,取适量蒸好的红薯与紫薯,分别切成小丁,猕猴桃也一同切小丁;

2、锅中入水煮沸,放入西米煮约10-15分钟。待西米呈半透明状时捞出,用清水冲洗。另煮沸一锅水,再将西米放入,煮至全透明时捞出,入冷水片刻,滤水,待用;将蒸好的红薯、紫薯放入搅拌机,倒入椰浆,搅拌成质地细腻的糊液;

3、将双薯糊煮至微沸,然后倒入西米,继续煮至微沸即可。

鄂州治疗卵巢炎费用
泸州整形美容
青海哪家医院治疗牛皮癣
鄂州治疗卵巢炎医院
泸州整形美容费用