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未妈妈要知道的4款孕前排毒食谱推荐

发布时间:2019-09-14 07:25:28 编辑:笔名

  海藻类所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。海带就是一种良好的剂,海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带排骨汤是比较容易做的一道家常汤。 海带结萝卜排骨汤做法 主料:排骨、海带结、白萝卜 配料:姜片、料酒、盐 海带结萝卜排骨汤的步骤: 1、海带结提前泡发,白萝卜洗净去皮切块。 2、排骨洗净,用开水汆一下捞出。 3、沙锅内放水,水开后放排骨、姜片、料酒,再大火烧开后转小火炖1小时左右。 4、再将海带结和白萝卜放入,大火煮开后转小火炖30分钟。 5、最后加适量盐调味即可。 海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。而萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等等作用,是海带+萝卜,双重排毒利尿作用,是日常餐桌上不可缺少的食疗佳品。 二、燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,比较常见的是做燕麦粥早餐,单独的燕麦粥或许有点太乏味,如果加上一些蔬果如苹果、干,营养又口味丰富,那么这道燕麦蔬果粥实在能持续释放保证一个上午的充沛精力,正当季,又是之王,那就来做一道暖胃的早餐——草莓燕麦粥吧。

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