福安信息网
育儿
当前位置:首页 > 育儿

韭黄莴笋炒鸡蛋

发布时间:2019-09-23 11:26:13 编辑:笔名

  韭黄也称韭芽、黄韭芽、黄韭,俗称韭菜白,韭菜隔绝光线,完全在黑暗中生长,因无阳光供给,不能进行光合作用,合成叶绿素,就会变成黄色,称之为韭黄,韭黄炒蛋有益智补脑、防癌抗癌、贫血等功效。

  韭黄莴笋炒鸡蛋

  主辅料:鸡蛋2个、韭黄1小把、莴笋1小根、植物油适量、盐1小勺

  韭黄莴笋炒鸡蛋的做法

  1、韭黄跟莴笋洗净备用,莴笋记得去皮哦

  2、莴笋切丝,韭黄切段,鸡蛋加少许盐打散备用

  3、炒锅里放入适量油烧热,倒入蛋液至即将凝固的时候翻炒

  4、蛋液还没完全凝固的时候倒入韭黄和莴笋

  5、最后加盐调味,快速翻炒一下即可出锅

  小提示

  韭黄和平菇能一起吃:韭黄能增加体力,促进肠胃的蠕动,对于增进食欲和防治消化不良很有疗效。平菇具有滋补脾胃、祛风散寒、舒筋活络、增强人体免疫力、抵制细胞病毒的作用,经常食用可强身健体。

  茶和鸡蛋不能一起吃:同食会影响人体对蛋白质的吸收和利用

  关键词:韭黄莴笋鸡蛋炒鸡蛋莴笋食谱炒鸡蛋食谱

  莴笋的营养价值

  莴笋,又名莴苣、白苣、莴菜、千金菜。莴笋的营养很丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B,维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等成分,可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长发育莴笋食疗药效◆莴笋中含有一种芳香烃羟化脂,对于肝癌、胃癌

孩子消化不良怎么办
纸尿片牌子有哪些
宝宝消化不良拉肚子
肌肉酸痛是不是风湿